腹式呼吸だ！

最近の私の体系はドラム缶というよりビヤ樽らしい。。

以前なら、新幹線の通販誌で購入したブルブルするヤツ（名前？？）で
1～2週間もすればウエストは締まり元通りだった。
ところが最近は一向に効果を感じない。
おかしい、私のカラダの何かが変わった・・

ある家の嫁さん曰く、

歳なんじゃない？
皮下脂肪より今評判の内臓脂肪ってのじゃないの？
放っとくと危ないらしいよ！
生命保険増やしとこうか？

こんなにあっさりとした家庭はないことを願う。

5年程前、私は瞑想を兼ねた腹式呼吸をやってた時期があり、
そのとき２ヶ月程で思いがけずウエストが細くなったことを思いだす。
きっとあれは内臓脂肪が減ったからではないか・・・

そして今朝から始めた＾＾；

身体中が軽くなり、頭もすっきり！

何かいいことありそうな予感♪

今日偶然にもこのことに関する記事が。
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と言うらしい。

ところが！？　予防策に腹式呼吸とは載ってなかった（汗）

うまくいったら親方オリジナル健康法！（笑）

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